Vi har alla varit där…vi drömmer om ett stort mål, kanske att starta eget företag, resa jorden runt, skriva en bok eller något annat som …
Alla artiklar
Hur kost och matval kan påverka din hjärthälsa
Det är allmänt känt att det vi äter har en stor inverkan på vår hälsa och vårt mående, både fysiskt och psykiskt. Men något som …
Skapa mättande måltider för effektiv viktkontroll
Att komponera måltider som hjälper till med viktkontroll handlar om att förstå hur olika livsmedel påverkar vår mättnadskänsla. Forskning pekar på att en av de …
Att bryta tystnaden: Hur vi tillsammans kan bekämpa våld i nära relation
Våld i nära relation och olika typer av misshandel och övergrepp är allvarliga problem och som tyvärr förekommer alltför ofta i relationer, familjer och parförhållanden. …
Varför man inte ska ‘gå på diet’ när man ska gå ner i vikt
En vanlig metod när man vill gå ner i vikt är att ’gå på diet’, men forskning och erfarenhet visar att detta kanske inte är …
Släpp dina rädslor – Låt inte ‘tänk om’ få styra ditt liv
Rädslor och oro är något som många människor brottas med dagligen. De kan begränsa vårt handlingsutrymme och hindra oss från att leva fullt ut. Här …