Grekland har länge varit känt för sina goda matvanor och hälsosamma livsstil, något som resulterar i imponerande långa livslängder och välmående hjärthälsa. Den grekiska kosten, …

Jag ser till hela människan ~ Holistisk Terapeut & Online Magasin med nyheter och inspiration för en holistisk livsstil och med ett helhetsperspektiv på hela människan.
Jag ser till hela människan ~ Holistisk Terapeut & Online Magasin med nyheter och inspiration för en holistisk livsstil och med ett helhetsperspektiv på hela människan.
Grekland har länge varit känt för sina goda matvanor och hälsosamma livsstil, något som resulterar i imponerande långa livslängder och välmående hjärthälsa. Den grekiska kosten, …
Visceralt fett, även känt som inre bukfett, är en typ av fettvävnad som omger våra inre organ i bukhålan, såsom lever, mage och tarmar. Det …
Det finns ett engelskt citat som säger: ”Din framtids hemlighet ligger i din dagliga rutin.” Detta är ett utmärkt citat som understryker ett mycket viktigt …
Hur kan man urskilja fysisk hunger från känslomässig hunger? En av nycklarna till att övervinna känslomässigt ätande och begränsa matsug är att skilja på fysisk …
Det här är en utmärkt fråga som sällan ställs. När människor tänker på mat som orsakar inflammation, tänker de ofta på socker, läsk, konstgjorda sötningsmedel …
I en värld där hälsa och träning har blivit en central del av våra liv, har idén om att ta 10 000 steg om dagen …