Tränar du för att gå ner i vikt? Då är även kosten av största betydelse för ett lyckat resultat. För att gå ner i vikt …
Skapa mättande och näringsrika måltider för effektiv vikthantering
Att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt är en utmaning som många står inför. Nyckeln till framgång ligger ofta i att förstå hur man skapar …
700 000 svenskar saknar en nära vän
Enligt nya siffror från Statistiska Centralbyrån (SCB) saknar närmare 700 000 personer i Sverige en nära vän. Hur påverkas vi av att inte ha någon …
Hemgjorda vegetariska pastejer och spreads: Ett hälsosammare alternativ till de traditionella smörgåspåläggen
I en tid där allt fler söker efter hälsosamma och miljövänliga matval, växer intresset för vegetariska alternativ. Hemgjorda vegetariska pastejer och spreads är inte bara …
Vikten av att praktisera tacksamhet för fysisk och psykisk hälsa
Att känna tacksamhet är en kraftfull och positiv känsla som kan ha en stor inverkan på vårt välbefinnande och vår mentala hälsa. Att vara tacksam …
Metakognitiv terapi: Effektiv lösningsfokuserad behandling för depression
Depression är en alltmer påtaglig utmaning både för individen själv och för samhället, och enligt Världshälsoorganisationen (WHO) tros bli det främsta sjukdomstillståndet globalt inom tre …