Att känna tacksamhet är en kraftfull och positiv känsla som kan ha en stor inverkan på vårt välbefinnande och vår mentala hälsa. Att vara tacksam …
Psykisk hälsa
Metakognitiv terapi: Effektiv lösningsfokuserad behandling för depression
Depression är en alltmer påtaglig utmaning både för individen själv och för samhället, och enligt Världshälsoorganisationen (WHO) tros bli det främsta sjukdomstillståndet globalt inom tre …
Skulder ökar risken för självmord: En tragisk verklighet för många
Enligt forskning utgör obetalda skulder en betydande riskfaktor för självmord. Denna tragiska sanning avslöjas av en studie utförd av lektor Yerko Rojas vid Södertörns högskola. …
Att förstå och hantera psykologiska besvär under klimakteriet
Under klimakteriet genomgår kvinnor bokstavligen en övergångsperiod i sina liv när menstruationen avtar och hormonnivåerna förändras. Utöver de fysiska symptomen som värmevallningar och sömnproblem kan …
Ensamhet under storhelger : Utmaningar och konsekvenser
När vårens första strålar fyller luften med hopp om nytt liv eller när julens värme sprider sig genom hemmen, är det lätt att anta att …
Kreativt skapande: En väg till stressreduktion och bättre psykisk hälsa
Stress är en vanlig del av dagens samhälle och kan ha negativa effekter på både kroppen och sinnet. En effektiv metod för att hantera stress …