Forskare säger att minst fem timmars sömn per natt kan minska risken för flera kroniska hälsoproblem hos personer över 50 år. En dålig hälsa kan …
Obearbetad sorg och hur det påverkar livet
Sorg är en naturlig reaktion på förlust, men när den inte bearbetas kan den få negativa konsekvenser på flera områden i våra liv. Låt oss …
Att hantera förlust och förändring
Sorg är en naturlig och universell reaktion på förlust och förändring. Den påverkar människor på olika sätt och kan vara en känslomässig berg- och dalbana. …
Hungrig eller bara sugen?
Ibland kan det vara svårt att veta varför man vill äta. Är jag hungrig, eller är jag bara sugen på något? Här utforskar vi skillnaderna …
Vad gör man när man når platåer i viktminskningen?
Att hålla vikten efter en diet kan vara svårt, oavsett hur snabbt eller långsamt du går ner i vikt. Ett av ‘problemen’ är att när …
Många hälsosamma fördelar med grönt te
Grönt te, eller “ryokucha” på japanska, har en lång historia som sträcker sig tillbaka tusentals år. Ursprungligen från Kina introducerades grönt te till Japan under …